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Devenez plus fort, développez vos muscles et brûlez les graisses avec notre programme d'haltérophilie 5x5. Entraînez-vous 3 fois par semaine avec de gros exercices composés comme les squats, le développé couché, les soulevés de terre, les rangées d'haltères et le développé couché. Parfaite pour les débutants comme pour les haltérophiles avancés, notre application génère le poids correct, crée des plans d'entraînement et suit les progrès avec des graphiques et des records personnels. Passez à Pro pour encore plus de fonctionnalités comme un calculateur de poids, une sauvegarde dans le cloud et l'intégration de Google Fit. Pas de publicité et toutes les données vous appartiennent. Téléchargez maintenant pour commencer votre voyage vers un vous plus fort.

Effectue cinq exercices d’haltères multi-articulaires par semaine.
Soulevé de terre,
S'accroupir,
Banc de Presse
Presse aérienne,
Rangée courbée

Le jour A et le jour B alternent tout au long de la semaine d'entraînement, avec un jour de repos entre chaque jour d'entraînement.

Si vous êtes débutant, vous pouvez configurer l'application en seulement 3 clics et commencer à vous entraîner à la salle de sport ou à la maison.

Les haltérophiles intermédiaires et avancés peuvent définir leurs poids initiaux lors de la configuration.

★★★ Fonctionnalités d'entraînement 5x5 gratuites ★★★

★ Génère le poids et les entraînements corrects (A/B)
★ Prise en charge des unités de poids métriques (kg) et impériales (lb)
★ Poids de départ configurables
★ Minuterie de repos, valeurs configurables et son
★ Suivez votre poids corporel
★ Graphiques de progression
★ Records personnels
★ Vue de l'historique du calendrier

Les fonctionnalités de base répertoriées ci-dessus sont gratuites. Pas de pubs.
Soutenez cette application et accédez aux fonctionnalités professionnelles en passant à la version professionnelle.

★★★ Fonctionnalités professionnelles dans l'entraînement 5x5 ★★★
★ Incrément configurable pour les ascenseurs principaux
★ Les poids peuvent être modifiés pendant l'entraînement
★ Calculateur de plaques de poids
★ Sauvegarde cloud
★ Export CSV pour les ascenseurs principaux
★ 16 exercices supplémentaires prédéfinis
★ Ajoutez des exercices supplémentaires personnalisés
★ Ensembles d'échauffement
★ Déchargement automatique en 3x5 1x5 pour surmonter les plateaux
★ Progression en dents de scie
★ Modifier les entraînements enregistrés
★ Nombre de jeux configurable (1 à 5)
★ Calculateur 1RM
★ Intégration de Google Fit

PAS DE PUBS

Autorisations :
Carte SD pour faire des sauvegardes
Internet pour les achats intégrés

Développez votre force et votre forme physique avec le programme d'entraînement éprouvé 5x5.

5x5 Workout Logger

Ancienne Version de 5x5 Workout Logger

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